Je l’ai déjà signalé, mon VTT n’est clairement pas adapté à ma taille : je mesure près de 2 m et il s’agit d’un modèle de base, un Rockrider acheté il y a quelques années chez Décathlon. C’était un cadeau, on a fait vite et j’aurais dû veiller à mieux choisir la taille de mon vtt.
Depuis j’ai positionné la hauteur de selle au plus haut, mais le guidon (le cintre) n’est pas réglable en hauteur et j’ai donc une mauvaise posture : trop penchée en avant. Sur de petits parcours, ça n’est pas gênant, mais dès que je dépasse un quart d’heure, je commence à ressentir des douleurs musculaires à et avoir mal au cou. Et si j’abaisse ma selle, je perds en confort de pédalage !
J’ai toujours eu ce souci dû à ma taille. Et cela avec tous mes vélos : vélo de route, vélo de ville ou vélo tout terrain. Ma position de conduite (plongeante) n’est pas bonne. Je peux me redresser en tenant le guidon du bout des doigts, mais dans ce cas, c’est l’aérodynamique qui en souffre. Sans compter que l’accès aux poignées de freins se complique en cas d’urgence !
Il y a quelques années, mon frère était un fervent adepte des « cornes de vache ». Il en posait sur ses guidons de vélo, ce qui permet de tenir le guidon avec une position plus relevée. Mais je n’ai jamais essayé. De plus il parait que ça peut s’accrocher aux branches et en cas de chute ça peut faire mal…
Comment régler la hauteur du guidon
En me renseignant auprès du vendeur chez Décathlon, j’ai appris que ce VTT n’avait pas de possibilité de réglage de la hauteur du guidon. Il aurait fallu acheter un modèle plus onéreux.
Impossible donc pour moi d’ajuster le guidon du vélo à la bonne hauteur. L’autre solution était de changer la potence pour un coût non négligeable.
L’autre solution : acheter un rehausseur de potence VTT
En cherchant un peu sur les forums de discussion j’ai découvert l’existence de rehausseur de potence. c’est un tube de métal qui vient s’insérer entre le cadre et la potence. En général, la hauteur gagnée est réglable avec un système de bagues. Il s’agit d’entretoises de hauteur variable qui remonteront la potence. On peut combiner ces rondelles pour choisir la hauteur souhaitée. Dans mon cas, j’ai utilisé la hauteur maximum, soit 18 cm.
Où acheter un rehausseur de potence de vélo
Je n’ai pas cherché très longtemps, j’ai pris l’habitude d’acheter chez Amazon et j’y ai trouvé le produit idéal. En aluminium, il est léger (moins de 200 g) et les avis des acheteurs étaient favorables. Les seules négatives sont celles de clients qui n’ont pas commandé le produit adapté à leur vélo.
À ce sujet, veillez à bien vérifier le diamètre du pivot. La plupart des constructeurs utilisent le même standard de 1″ 1/8 soit 28,6 mm. Mais la taille de 1,5 pouce (38,1 mm) est également utilisée. Heureusement, Amazon rembourse votre achat en cas d’erreur. Pour ma part, pas de soucis : le diamètre du pivot de la fourche était au diamètre courant de 1 pouce 1/8.
De même, fixez le bien et contrôlez le serrage. J’ai reçu un mail d’une personne déçue qui n’avait pas assez serré les vis. Forcément ça crée du jeu et on risque de finir tout droit !
Pareillement, veillez à ce que la longueur des câbles de frein et de dérailleur soit suffisante !
Quel modèle de rehausseur de potence acheter ?
Il existe deux types de potences : à plongeur ou aheadset. La potence à plongeur est surtout utilisée sur des vélos anciens ou des vélos de ville actuels. Dans mon cas, comme pour tous les VTT, il s’agit d’une potence aheadset. C’est plus rigide et moins lourd.
Pour un VTT (système aheadset)
Parmi tous les modèles proposés, j’ai choisi celui qui permettait la plus grande rallonge : la plupart sont limités à 6 ou 7 cm alors que celui-ci permet de rehausser le guidon jusqu’à 18 cm !
Si vous voulez commander, la référence est : Alomejor Potence de Guidon (lien sponsorisé, si vous achetez, je toucherai quelques centimes d’euro !).
Le prix normal est de 30 à 35 € environ.
Il existe également un modèle permettant une rehausse de potence maximum plus faible, mais qui peut suffire : 8.5 cm. C’est une variante un peu plus économique (20 €) du même type de produit : Lerway Potence de Guidon
Pour une « potence à plongeur »
Si vous voulez monter le guidon d’un vélo de ville, vous pouvez acheter la potence Promax / 400308 Potence ajustable Argent. Je vous la conseille sur l’avis d’un visiteur propriétaire d’un vélo de route qui avait par erreur commandé la rehausse aheadset. Il a finalement choisi ce modèle qui est inclinable et bien noté dans les commentaires. Parfois, il n’est pas disponible en stock sur le site, dans ce cas, vous avez aussi ce modèle.
Monter le rehausseur de potence
Ça prend moins de 10 minutes. Pas besoin d’outils compliqués, un simple jeu de clés Allen suffit. (Comme celles livrées avec les meubles à monter !)
Perso, je dispose d’un kit de clés assez compact et léger que je prends avec moi quand je randonne. C’est le même que celui-ci qui est disponible pour une quinzaine d’euros.
Le résultat
Deux photos pour montrer l’évolution : C’est fou comme quelques centimètres bien placés peuvent changer la vie ! 🙂 J’ai presque l’impression d’avoir un nouveau vélo avec le guidon à la bonne hauteur. J’ai même pu relever un peu le tube de selle tout en conservant une inclinaison du corps satisfaisante. Et j’ai maintenant une position de conduite optimale. À ce sujet, voir mon article sur le réglage de selle vtt.
Accessoirement, cette rehausse de potence permet un réglage rapide du guidon selon les circonstances.
De même, cela fonctionne aussi pour un vélo de route.
Bonus : une petite vidéo
Pour compléter mes photos, je vous mets une vidéo, si ça peut aider 🙂
Depuis on a tenté de voler mon VTT, j’ai donc décidé d’investir dans un antivol de vélo sérieux !
J’ai corrigé quelques fautes d’orthographe et il faut que je rectifie le tableau de photos : sur mobile seule la moitié sont visibles…
J’ai actuellement ce problème (le même MOT POUR MOT sauf que je ne fais pas 2m : j’ai hier acheté un VTT, tout est très bien mais le guidon est bas, du coup, je me mets en position droite au bout d’un certain temps pour soulager mon dos mais en tenant le guidon du bout des doigt (et j’ai aussi relevé la selle du vélo pour pédaler un peu plus aisément).
C’est en cherchant une solution sur internet que je suis tombée sur ton article, donc je te remercie pour cette article et ce tutoriel en photo, je vais pouvoir solutionner mon problème !!
!!!!! MERCI ENCORE !!!!!
Pas de quoi, si on peut partager les expériences c’est toujours mieux 🙂
Bonjour,
Merci beaucoup pour votre article !
Question bête d’un néophyte, je souhaite vérifier le diamètre du pivot avant d’acheter le produit, que dois-je mesurer exactement ? car je ne suis pas sur de voir à quoi correspond le terme pivot.
Merci d’avance !
C’est le tube dans lequel vient s’insérer la base de la potence. ça correspond à la 2eme photo.
J’ai le même problème et grâce a vos photos je comprend mieux la façon de monter cette potence achetée comme vous sur amazone au prix de 11,99 €, merci cdlt Alain
Bonjour,
J’ai décidé de me remettre au sport et j ai eu le même vtt que vous. Je suis une femme d’1m75 avec comme vous probleme de potence.
Grâce à vous à moi les baladés en forêt !!! J avais peur de devoir y renoncer. Merci encore.
Re bonjour,
Chez moi les vis du maintien de la potence d origine ne se desserrent pas… rien a y faire elles ne bougent. J ai le rehausseur mais je ne peux pas l’installer.dégoûtée.
Et avec du dégrippant ? ça peut aider, faut laisser agir quelques heures
J’ai dû forcer chez moi. Utilisez un clé allen longue, vous aurez davantage d’effet levier.
J’avais le même problème. Rockrider 6.0 vendu comme un vélo grande taille mais avec le guidon trop bas. Désormais c’est parfait. Merci.
Bonjour à tous
après en avoir commandé un par erreur chez Lixia Amazon, je cherche un rehausseur de potence pour VTT 24 pouces Rockrider 500 pour enfant; l’axe de direction est de 25 mm et non 28,5 comme sur les vélos pour adultes standards. Avez-vous s’il vous plaît une adresse à me recommander ? Merci pour vos conseils !
Non, désolé je n’ai rien trouvé de tel, peut-être qu’un autre lecteur ou un réparateur de vélo pourrait vous renseigner ?
Bonsoir à tous,
Je cherche une solution pour lever la potence rouillée de mon BTween, qui pourrait m’aider ?
Merci par avance.
Bernard
Bonjour, il s’agit de quel modèle ?
Merci pour ces informations super utiles
Je penses que actualisé
La potence
https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B07KSF4DMH/ref=sspa_mw_detail_1?ie=UTF8&psc=1&th=1
Est la bonne si l’on dois changer
Effectivement, je ne connaissais pas ce modèle là quand j’ai fait mon achat. à la réflexion 18cm c’est mieux que 11 et je vais voir si je peux me la commander ! 🙂
Bonjour, je viens de me remettre au vélo et j avais l’impression d’être trop penché en avant parce que j avais un peu mal au dos(pas 2m mais pas loin) et je ne savais pas si c’était ma position ou simplement le fait de me remettre au vélo. Dans le doute j’ai suivi tes conseils et mon dos te remercie vraiment.
Content de pouvoir rendre service 🙂
Merci pour votre article, je fais 2m02 et je crois que je viens de trouver la solution pour éviter les problèmes de dos…
Encore merci pour ce super tuto !!!
Je vais modifier un peu l’article pour promouvoir celui qui rehausse de quelques cm supplémentaires.
Bonjour et merci pour cet article très instructif ! J’ai acheté un VTC proche d’un vélo de ville car mon VTT utilisé uniquement sur la route ne convenait plus. J’ai évidemment été ravie un premier temps avant de me rendre compte que je n’étais toujours pas « droite »… Le guidon ne se monte pas plus évidemment ! Avec cette technique je vais pouvoir éviter de revendre le vélo ! Merci !
Reste plus qu’à trouver le bon diamètre et les bons outils !
Ah niveau outils une simple clé Allen suffit (celles qu’on trouve avec les meubles ikéa !)
Sinon j’utilise un jeu de clé que j’emporte quand j’utilise le vélo en sorties ou rando, Il y a toutes les dimensions dont j’ai besoin :
https://amzn.to/2WbrRBs
Non pas pour moi j’ai même encore de la marge.
Je vais sans doute passer prochainement à une rehausse un peu plus grande 🙂
j’ eu le meme problème cause accident de la route amplitude bras gauche plus court.la seule enseigne qui m’a reçue écouté,renseigné et trouvé une solution pour un guidon plus haut pour VTT Dècathlon c’est Bike paradise à ST CYR SUR LOIRE.
Encore Merci ..
Bonjour,
Super article.
Pour un systeme tube plongeur est il possible de mettre un tube plongeur simple comme sur ce lien https://www.amazon.fr/gp/aw/d/B01HSX7DY2/ref=ox_sc_act_image_2?smid=A3MRJU8Y1WGUMC&psc=1
Puis une rehausse comme vous?
Amicalement,
Franchement je n’en sais rien. Mais les conditions de retour chez Amazon sont assez souple, ça vaut la peine d’essayer. Il faut faire attention à déballer proprement l’article puis tester sans l’abîmer.
Et si ça ne fonctionne pas : retour ! 🙂
Merci pour votre article bien agrémenté de photos ainsi que les liens vers les pièces! J’espère pouvoir utiliser ce système sur le VTT pliant que j’ai commandé, ce que je crains étant qu’il y ait au moins un câble en flux quasi tendu.
Je verrai bien. Sinon je me rabattrai sur des cornes de confort.
Bien à vous!
Bonjour,
Votre découvert semble parfaite pour remonter le guidon trop bas d’un VTT.
Est-ce que je peux mettre ce rehausseur de potence sur un VTT à assistance électrique Décathlon E-ST 500 ? Je ne connais pas le diamètre du pivot.
Merci pour votre réponse
Cordialement
J-P
Aucune idée, je ferai le même réponse que plus haut : démonter la potence, mesurer le diamètre du pivot et commander la pièce.
Et retour si ça ne convient pas..
Bonjour. Je tombe sur ton forum par hasard.. J’ai des questions si tu veux bien. Moi, j’hésite. Je fais 1,80 mais je me redresse aussi pour plus de confort. Mon épouse a une potence réglable en inclinaison mais il lui manque de la hauteur.
Soit j’achète 2 rehaussent comme toi et cela suffit. (d’ailleurs, la 18 cm, si on ne monte pas jusqu’en haut, ce n’est pas potentiellement dangereux au niveau du tube qui dépasse, du coup, en cas de chute ??)
Ou je prends une potence inclinable pour mon épouse mais plus haute et moi je prends la sienne simple inclinable en espérant que cela suffise. Tu en penses quoi ? C’est mieux de rehausser pour le dos, les mains un peu engiurdit tout en gardant une position vtt ou.. Une potence inclinable ?
Merci à toi(vous)
Je précise que j’ai un 29″,que j’ai quand même un tube d’origine de 5cm de haut et que je fais 1,80
Cc. Pourquoi je suis toujours en
« Your comment is awaiting modération »
désolé pour le silence j’ai eu quelques soucis perso qui m’ont tenu un peu éloigné du site…
Alors, d’abord : la hauteur de la rehausse est réglable avec un système de bagues. Et le « surplus » de hauteur ne dépasse pas (heureusement car ce serait potentiellement dangereux !).
Je n’ai jamais essayé de potence inclinable, faudrait que je m’en fasse prêter une pour tester.
Il faut dire que mon vélo me sert surtout à des déplacements en ville. Je n’en ai donc pas un usage très sportif.
Bonjour. Ce système est il fiable ?
Et peut on le combiner avec une potence inclinable ?
Merci pour l’article !
Oui d’après ce que j’en ai vu c’est compatible puisqu’il s’insère au dessous de la potence proprement dite.
Bonjour
Pièce commandée suivant vos instructions mais ne s’adapte pas sur mon vélo décathlon rock rider 5.0 Potence trop fine
Dommage
N’hésitez pas à le renvoyer, Amazon est vraiment au top pour ça.
Bonjour,
Je viens de mesurer le diamètre de mon pivot : 25,4MM. C’est un vtt orbea. J’aimerais également relever le guidon de 18mm. Malheureusement je ne trouve pas l’équivalent du matériel dont vous parler avec ce diamètre…. auriez vous une idée?
Merci
Merci pour cet article instructif ! Je ne fais qu’un mètre 92, mais malgré un cadre taille xl sur mon rockrider 8.1 je me trouve un peu trop sur l’avant. Cela ne me gênait pas lorsque je l’ai acheté il y a 10 ans mais maintenant le dos et les poignets souffrent. Je suis donc passé chez Decathlon où, comme beaucoup, il m’à été dit qu’avec mes deux bagues j’étais au maximum de la hauteur. Je pense donc opter pour la solution de la rehausse. J’ai cependant un doute quant à la résistance, d’autant plus que j’ai monté un cintre plus large, donc plus de contrainte surtout qu’avec mes 110kg je le chahute déjà pas mal. Quelqu’un aurait il un retour là dessus ?
Bonjour, très bon site pour les amoureux du vélo. On est 3 on en a 7. Est-ce que ce rehausseur est solide ? Avec le temps ça résiste ?
Très bon conseil!! Merci. Mon vélo n’est plus le même ni mon dos
Bonjour je suis tombé sur votre article, ayant le meme problème que beaucoup.
Super article, rehausseur commandé et installé ce matin, j’ai pris le 11cm. La mise en place est trés facile grace a photos, merci beaucoup.
j’ai l’impression d’avoir un autre velo.
Bonjour, j’ai le Rockrider ST 100 27,5″ XL, je mesure 1m87.
J’ai le même problème, une fois la selle réglée à la bonne hauteur, le guidon est trop bas, ce qui entrain des contractions musculaires dans le haut du dos, des bras crispés et les poing réflexivement serrés sur les poignets du guidon de sorte qu’il faille que je songe sans cesse à me relaxer, à étendre mes doigts et à me redresser.
À votre avis ce rehausseur est compatible avec le Rockrider ST 100 27,5″ XL ?
Par avance, merci de la réponse quelle qu’elle soit.
Je pense oui, j’ai regardé ses caractéristiques, rien n’indique des dimensions hors normes.
Et encore une fois, commandez le produit, déballez le soigneusement et essayez. Si ça ne convient pas, la politique de retour d’Amazon est vraiment souple.
Bonjour,
J’aime bien votre blog et les infos fournies aux cyclistes amateurs (comme moi). J’ai cependant une question qui n’a rien à voir avec le vélo. Pourriez-vous me dire quel thème vous avez utilisé pour votre site WordPress?
Merci,
Bien cordialement,
Kristina
C’est mh-squared-lite.
C’est un thème ancien, je n’en ai jamais changé.
Il faudra sans doute que je le fasse, un jour ou l’autre il ne fonctionnera plus avec les nouveautés de WP
salut et bravo pour ton article. je mesure 2.02 et j’ai le même problème.. vtt Rockrider avec guidon pas du tout adapté. malheureusement les grand sont toujours discriminé sur les taille des objets… simple remarque ton guidon semble toujours trop bas par rapport à la hauteur de ta selle.
Effectivement, mais depuis ces photos, j’ai acheté un autre réhausseur un peu plus grand.
C’est clair qu’on est discriminés… mais je préfère quand même être trop grand plutôt que trop petit 🙂
Merci beaucoup pour ces informations très utiles ! Je suis assez grand et j’ai trop souvent mal au coup ou au dos sur mon vélo. Le problème est maintenant résolu.
Bonjour à tous cet article marche aussi pour les vélos de routes. La position sur un vélo c’est un casse tête. Être bien pour ces balades c’est essentiel. Bonne routes ou bon chemins à tous